Proč je dobré mít pro jeden pohyb více možností?
Objevujte své možnosti – 9. díl
Více možností pohybu dává nervovému systému větší prostor přizpůsobit pohyb konkrétní situaci s menším úsilím a zbytečným napětím.
Co znamená lepší koordinace pohybu?
Objevujte své možnosti – 8. díl
Koordinace pohybu je souhra jednotlivých částí těla.
Feldenkraisova metoda: proč je vnímání rozdílů důležité pro učení pohybu
Objevujte své možnosti – 7. díl Feldenkraisova metoda a vnímání pohybu spolu úzce souvisejí. Když chceme změnit způsob, jakým se pohybujeme, nestačí jen něco stále dokola opakovat. Nervový systém se učí hlavně tehdy, když může vnímat a porovnávat rozdíly. Co je lehčí?Co je příjemnější?Kde je větší napětí?Který směr je volnější?Co se změní, když pohyb udělám […]
Kde vlastně pohyb vzniká – ve svalech, nebo v mozku?
Objevujte své možnosti – 6. díl.
Svaly pohyb vykonávají, ale mozek a nervový systém ho organizují. Jak s tím pracuje Feldenkraisova metoda.
Proč je pomalejší pohyb někdy tou nejrychlejší cestou ke změně?
Objevujte své možnosti – 5. díl.
Když pohyb zpomalíme, máme větší šanci všimnout si, jak ho skutečně děláme. Právě tam může začít změna.
Pohyb s menší námahou- Feldenkraisova metoda
Objevujte své možnosti – 4. díl.
Více úsilí nemusí vždy znamenat lepší pohyb. Někdy stačí změnit jeho organizaci a objevit lehčí, plynulejší způsob.
Existuje jeden správný způsob pohybu?
Objevujte své možnosti – 3. díl.
Každé tělo je jiné. Místo hledání jediné „správné“ polohy můžeme objevovat více možností a učit se volit tu, která je v dané chvíli nejvhodnější.
Proč náš mozek miluje pohybové návyky?
Objevujte své možnosti – 2. díl.
Mozek si pohybové návyky vytváří, aby nám usnadnil každodenní pohyb. Někdy nám ale zažité vzorce mohou přidávat zbytečné napětí a omezovat naše možnosti.
Proč nás tělo někdy bolí, i když jsou všechna vyšetření v pořádku?
Objevujte své možnosti – 1. díl.
Bolest nemusí vždy znamenat poškození. Podívejte se, jak mohou pohybové návyky ovlivnit přetížení i to, jak se ve svém těle cítíme.
Kdo byl Moshe Feldenkrais?
Moshé Feldenkrais: Muž, který se znovu naučil chodit.
