Objevujte své možnosti – 2. díl
Každý den uděláme tisíce pohybů – chodíme, sedáme si, vstáváme, saháme po hrnku nebo se otáčíme za někým, kdo na nás mluví.
Přemýšlíte při tom, jak to děláte?
Pravděpodobně ne. A to je dobře.
Mozek se snaží být co nejúspornější. Jakmile se nějaký pohyb naučí, uloží si ho jako návyk. Díky tomu nemusíme nad každým krokem přemýšlet.
Jenže právě tady může vzniknout problém.
Když stále opakujeme stejný způsob pohybu, některé části těla pracují téměř pořád, zatímco jiné se zapojují jen málo. Časem se mohou objevit ztuhlost, přetížení nebo nepříjemné napětí.
Dobrá zpráva je, že návyky nejsou neměnné.
Mozek se dokáže učit celý život. Když mu nabídneme nové možnosti pohybu, může si vybrat takový způsob, který je lehčí, plynulejší a často i příjemnější.
Právě o tom je Feldenkraisova metoda – ne učit jeden „správný“ pohyb, ale rozšiřovat možnosti, ze kterých si naše tělo může vybírat.
💬 A teď otázka pro vás:
Všimli jste si někdy, že si například vždy přehazujete tašku přes stejné rameno, křížíte stále stejnou nohu nebo vstáváte ze židle stejným způsobem?
