Proč je pomalejší pohyb někdy tou nejrychlejší cestou ke změně?
Když pohyb zpomalíme, máme větší šanci všimnout si, jak ho skutečně děláme. Právě tam může začít změna.
Pohyb s menší námahou- Feldenkraisova metoda
Více úsilí nemusí vždy znamenat lepší pohyb. Někdy stačí změnit jeho organizaci a objevit lehčí, plynulejší způsob.
Existuje jeden správný způsob pohybu?
Každé tělo je jiné. Místo hledání jediné „správné“ polohy můžeme objevovat více možností a učit se volit tu, která je v dané chvíli nejvhodnější.
Proč náš mozek miluje pohybové návyky?
Mozek si pohybové návyky vytváří, aby nám usnadnil každodenní pohyb. Někdy nám ale zažité vzorce mohou přidávat zbytečné napětí a omezovat naše možnosti.
Proč nás tělo někdy bolí, i když jsou všechna vyšetření v pořádku?
Bolest nemusí vždy znamenat poškození. Podívejte se, jak mohou pohybové návyky ovlivnit přetížení i to, jak se ve svém těle cítíme.
Kdo byl Moshe Feldenkrais?
Moshé Feldenkrais: Muž, který se znovu naučil chodit.
Co je na Feldenkraisově metodě tak úžasného?
V dnešní uspěchané době nám často nezbývá mnoho prostoru na to, abychom věnovali pozornost svému tělu a pohyblivosti.
Feldenkraisova metoda: cesta k lepšímu pohybu a vnímání vlastního těla (článek z Říčanského Kurýra)
Feldenkraisova metoda (FM) nabízí nový pohled na to, jak se můžeme lépe hýbat, cítit se dobře ve vlastním těle a zároveň předcházet bolesti.
