Objevujte své možnosti – 4. díl
Když nás něco bolí nebo nám nejde určitý pohyb, často máme pocit, že musíme přidat.
Více cvičit.
Více posilovat.
Více se snažit.
Jenže naše tělo ne vždy potřebuje více úsilí.
Někdy potřebuje lepší organizaci pohybu.
Zkuste si vzpomenout na situaci, kdy jste něco dělali opravdu silou. Čím víc jste se snažili, tím méně to šlo.
Možná jste sevřeli ramena, zadrželi dech nebo zatnuli čelist.
Naše tělo pak spotřebovává energii tam, kde to není potřeba.
Ve Feldenkraisově metodě nehledáme větší výkon. Hledáme způsob, jak zapojit jen tolik úsilí, kolik je skutečně potřeba.
Když přestaneme dělat zbytečně mnoho, často objevíme, že pohyb může být lehčí, plynulejší a příjemnější.
Když přestaneme dělat zbytečně mnoho, často objevíme, že pohyb může být lehčí, plynulejší a příjemnější.
Lehkost není známkou slabosti. Často je známkou lepší organizace a spolupráce celého těla.
