Objevujte své možnosti – 1. díl
Bolest bez jasné příčiny může být velmi nepříjemná a matoucí.
„Máte rentgen v pořádku.“
„Magnetická rezonance nic závažného neukázala.“
„Klouby vypadají dobře.“
A přesto vás záda, krk nebo rameno stále bolí.
Jak je to možné?
Bolest nemusí vždy znamenat, že je něco poškozené. Může souviset také s tím, jak své tělo používáme a jak se pohybujeme.
Každý den opakujeme tisíce stejných pohybů. Mozek si z nich vytváří návyky, aby nám pohyb usnadnil. Jenže některé pohybové návyky mohou časem vést k přetěžování určitých částí těla, zatímco jiné zůstávají téměř nevyužité.
Pohybové návyky mohou ovlivnit, jak tělo zatěžujeme
Když se dlouhodobě pohybujeme stále podobným způsobem, některé části těla mohou pracovat více, než je potřeba.
To neznamená, že pohyb děláme „špatně“. Spíš může být užitečné mít k dispozici více možností.
Dobrá zpráva je, že mozek se dokáže učit celý život.
Když mu nabídneme nové možnosti pohybu, může si postupně vybírat efektivnější a příjemnější způsob. Často se pak změní nejen kvalita pohybu, ale i to, jak se ve svém těle cítíme.
Bolest bez jasné příčiny a Feldenkraisova metoda
Právě na tomto principu je postavena Feldenkraisova metoda – ne učit tělo bojovat s bolestí, ale objevovat nové možnosti.
A teď otázka pro vás:
Stalo se vám někdy, že vás něco dlouho bolelo, ale lékaři nenašli jasnou příčinu?
Chcete Feldenkraisovu metodu vyzkoušet prakticky? Podívejte se na lekce ATM nebo na individuální Funkční integraci.
