Objevujte své možnosti – 3. díl
Často slýcháme rady:
„Narovnej se.“
„Seď rovně.“
„Takto se to dělá správně.“
Ale je opravdu jeden způsob pohybu správný pro každého?
Lidské tělo je neuvěřitelně přizpůsobivé. Každý z nás má jinou stavbu těla, jiné zkušenosti i jiné pohybové návyky. To, co jednomu vyhovuje, nemusí být nejlepší pro druhého.
Ve Feldenkraisově metodě nehledáme jeden ideální pohyb.
Hledáme více možností.
Když máme na výběr, můžeme se přizpůsobit situaci. Jednou se ohneme jedním způsobem, podruhé trochu jiným. Jednou sedíme tak, podruhé jinak. Díky této rozmanitosti se zátěž rozloží na celé tělo a nemusíme stále přetěžovat stejné svaly nebo klouby.
Nejde tedy o to naučit se jediný „správný“ pohyb.
Jde o to rozšířit své možnosti.
Čím více možností máme, tím svobodněji a často i lehčeji se můžeme pohybovat.
Zkuste si všimnout…
Až si dnes budete sedat na židli, zkuste to udělat dvakrát.
Poprvé úplně svým obvyklým způsobem.
Podruhé jen nepatrně něco změňte – třeba si jinak položte chodidla, zpomalte pohyb nebo si uvědomte, jak se opíráte o sedací kosti.
Nemusíte hledat lepší způsob.
Jen objevujte, kolik možností vlastně máte.
