Kde vlastně pohyb vzniká – ve svalech, nebo v mozku?
Svaly pohyb vykonávají, ale mozek a nervový systém ho organizují. Jak s tím pracuje Feldenkraisova metoda.
Proč je pomalejší pohyb někdy tou nejrychlejší cestou ke změně?
Když pohyb zpomalíme, máme větší šanci všimnout si, jak ho skutečně děláme. Právě tam může začít změna.
Pohyb s menší námahou- Feldenkraisova metoda
Více úsilí nemusí vždy znamenat lepší pohyb. Někdy stačí změnit jeho organizaci a objevit lehčí, plynulejší způsob.
Existuje jeden správný způsob pohybu?
Každé tělo je jiné. Místo hledání jediné „správné“ polohy můžeme objevovat více možností a učit se volit tu, která je v dané chvíli nejvhodnější.
Proč náš mozek miluje pohybové návyky?
Mozek si pohybové návyky vytváří, aby nám usnadnil každodenní pohyb. Někdy nám ale zažité vzorce mohou přidávat zbytečné napětí a omezovat naše možnosti.
Proč nás tělo někdy bolí, i když jsou všechna vyšetření v pořádku?
Bolest nemusí vždy znamenat poškození. Podívejte se, jak mohou pohybové návyky ovlivnit přetížení i to, jak se ve svém těle cítíme.
Kdo byl Moshe Feldenkrais?
Moshé Feldenkrais: Muž, který se znovu naučil chodit.
Feldenkraisova metoda – co je na ni tak úžasného?
V dnešní uspěchané době nám často nezbývá mnoho prostoru na to, abychom věnovali pozornost svému tělu a pohyblivosti.
Feldenkraisova metoda: cesta k lepšímu pohybu a vnímání vlastního těla (článek z Říčanského Kurýra)
Feldenkraisova metoda (FM) nabízí nový pohled na to, jak se můžeme lépe hýbat, cítit se dobře ve vlastním těle a zároveň předcházet bolesti.
