Diagnózy a omezení– 1. díl
Roztroušená skleróza a Feldenkraisova metoda mají společné jedno důležité téma – nervový systém. Zatímco roztroušená skleróza narušuje přenos nervových informací, Feldenkraisova metoda prostřednictvím pohybu podporuje pohybové učení a schopnost nervového systému hledat nové možnosti.
Projevy roztroušené sklerózy jsou velmi individuální. Může se objevit únava, slabost, změny citlivosti, ztuhlost, potíže s rovnováhou, koordinací nebo chůzí. Feldenkraisova metoda může pomáhat některé z těchto obtíží zmírňovat tím, že člověku umožňuje objevovat jiné, snadnější a méně namáhavé způsoby pohybu. Některé obtíže se navíc mohou v průběhu času měnit.
Právě tato proměnlivost může být pro člověka velmi náročná.
Jednou tělo zareaguje tak, jak očekává, jindy ho ve stejné situaci překvapí. Člověk si postupně přestává být jistý, co v danou chvíli zvládne a hlavně – jak si poradí, když tělo zareaguje jinak, než čekal.
A s nejistotou se může začít měnit i běžný život.
Procházka parkem, návštěva divadla, cesta do města nebo dovolená najednou nejsou samozřejmostí. Ne nutně proto, že by je člověk nezvládl, ale protože si není jistý, co se stane a zda si v danou chvíli dokáže poradit.
A tak se některým situacím začne raději vyhýbat.
Jenže tím se může postupně rozehrát začarovaný kruh:
proměnlivost pohybu → nejistota → omezování běžného života → méně přirozeného pohybu → další zmenšování pohybových možností.
To vše může doléhat i na psychiku člověka. Proto není důležité řešit jen samotný pohyb, ale také důvěru ve vlastní tělo a v sebe sama.
Roztroušená skleróza a Feldenkraisova metoda – jak může pomoci?
I když je nervový systém ovlivněn onemocněním, schopnost učit se a hledat jiné způsoby pohybu nemusí být zcela ztracena.
Nejde o to přesvědčit člověka, že jeho tělo bude zítra fungovat stejně jako dnes.
Jde o to postupně získávat zkušenost, že i když se situace změní, mám možnosti, jak na ni reagovat.
Ve Feldenkraisově metodě začínáme u toho, co je dostupné právě teď.
Kde mám oporu?
Co dokážu udělat snadno?
Kde přidávám příliš mnoho úsilí?
Mohu pohyb udělat jinak?
Může mi pomoci jiná část těla?
Někdy pracujeme s velmi malým pohybem. Jindy hledáme lepší přenos váhy, oporu nebo zapojení dalších částí těla. Nejde o jeden návod pro všechny – právě proto, že ani RS není u každého stejná.
Cílem není člověka naučit jeden „správný“ způsob pohybu.
Cílem je rozšiřovat možnosti, ze kterých může v konkrétní chvíli vybírat.
A právě tady může postupně vznikat něco velmi důležitého – důvěra ve vlastní tělo a v sebe sama.
Ne důvěra založená na tom, že mě tělo už nikdy nepřekvapí, ale na zkušenosti:
„Když se něco změní, dokážu se v tom zorientovat. Znám své možnosti a mohu hledat způsob, jak si poradit.“
A s větší jistotou může přijít i větší odvaha zůstávat součástí běžného života.
Feldenkraisova metoda roztroušenou sklerózu neléčí a nenahrazuje neurologickou péči. Zaměřuje se na schopnost nervového systému učit se, vnímat rozdíly a objevovat další možnosti pohybu.
I při neurologickém onemocnění si člověk může prostřednictvím jemného, individuálně přizpůsobeného pohybu rozvíjet vnímání vlastního těla, hledat účinnější zapojení jeho jednotlivých částí a učit se pohybovat s menší námahou.
Každá nově objevená možnost pohybu může být důležitým krokem k větší samostatnosti, jistotě a odvaze zůstávat aktivní.
Jakou formu Feldenkraisovy metody při RS zvolit?
Při roztroušené skleróze bych doporučila začít individuálními lekcemi FI – Funkční integrace.
Tato jemná manuální technika umožňuje přizpůsobit práci aktuálním možnostem člověka, jeho pohybovým obtížím i únavě. Prostřednictvím jemných doteků a vedených pohybů pomáhá zkoumat vzájemné propojení jednotlivých částí těla a hledat snadnější způsoby pohybu bez zbytečného úsilí.
Více o individuálních lekcích FI – Funkční integrace
